25 октября 2020 прошел первый из трех психологических мастер-классов на тему «Что помогает справляться с тревогой и снижать уровень стресса?
Целью занятий являются: повышение эмоциональной устойчивости и укрепление психологического здоровья населения в период пандемии COVID-19.Занятия длятся около 3 часов и проходят с соблюдением мер социального дистанцирования.
На занятиях участники узнают:
как устроены внутренние процессы, усиливающие вредное влияние стресса — и как на них можно влиять;
что помогает выдерживать тревогу и двигаться дальше даже в условиях сильной неопределенности/нестабильности;
о способах самопомощи в моменты внутренних и внешних кризисов;
о том, на что можно опираться, чтобы лучше справляться с воздействием стрессов и возможностях поиска внутренних и внешних ресурсов.
Мастер-классы включают теоретические блоки и практические упражнения.
Планируется, что участниками станут не менее 40 -45 человек разного возраста.
Мероприятие проводила ЛОМСООО «Ассоциация мультиспорта» в рамках городского проекта «Туризм и ЗОЖ в каждый дом» при поддержке администрации г.Липецка.
