21 ноября 2020 провели третий заключительный психологический мастер-класс на тему «Что помогает справляться с тревогой и снижать уровень стресса?
Целью занятий было: повышение эмоциональной устойчивости и укрепление психологического здоровья населения в период пандемии COVID-19.Занятие длилось около 3 часов и проходило с соблюдением мер социального дистанцирования.
На занятиях участники узнали:
как устроены внутренние процессы, усиливающие вредное влияние стресса — и как на них можно влиять;
что помогает выдерживать тревогу и двигаться дальше даже в условиях сильной неопределенности/нестабильности;
о способах самопомощи в моменты внутренних и внешних кризисов;
на что можно опираться, чтобы лучше справляться с воздействием стрессов и возможностях поиска внутренних и внешних ресурсов.
В мероприятии приняло участие 14 человек.
Мероприятие проводила ЛОМСООО «Ассоциация мультиспорта» в рамках городского проекта «Туризм и ЗОЖ в каждый дом» при поддержке администрации г. Липецка.
